Soepel als een kat met de Daily Cat Stretch

Soepel als een kat met de Daily Cat Stretch

Pas op 89 jarige leeftijd begon Fauja Singh met het rennen van marathons. Inmiddels is hij 104 jaar oud en heeft hij 10 marathons op zijn naam staan. Terwijl de meeste mensen van zijn leeftijd de deur niet meer uitkomen, rent hij dagelijks 4 uur.

ouderdom komt zonder gebreken

Hoe je oud wordt bepaal je zelf.

Voor alle mogelijkheden die je lichaam je biedt geldt ‘use it, or lose it’. Als kind gebruik je dagelijks je volledige potentieel aan bewegingsmogelijkheden; rennen, rollen, springen, hangen, klimmen etc. Naarmate we ouder worden gaan we langzaam steeds meer over op een zittend bestaan, waardoor de bewegingspatronen uit de jeugd in de vergetelheid raken. Wanneer hier nog stresshoudingspatronen overheen komen, raak je je oorspronkelijke bewegingspatronen zo goed als kwijt. De aangelegde zenuwbanen in je hersenen doven eenvoudigweg uit.

Je lichaam is gemaakt voor de jungle.

In je jeugd ontwikkel je een uitgebreid potentieel aan bewegingspatronen welke je, mits je ze onderhoudt, de rest van je leven kunt blijven gebruiken. Wat je vandaag wel of niet aan beweging doet heeft invloed op hoe je lichaam vandaag voelt, hoe soepel je de volgende week bent, of je over 5 jaar nog steeds even gemakkelijk in een boom klimt en wat er over is van je oorspronkelijk potentieel als je oud bent.

 

img026

95 jarige Griekse oma klimt in haar boom om vijgen te plukken

Daily Cat Stretch

De Daily Cat Stretch is een 10 minuten programma uit de Mobilizing Awareness® methode. Het bestaat uit 6 eenvoudige oefeningen, waarmee je de meest elementaire bewegingspatronen uit je jeugd opnieuw “wakker maakt” en dagelijks kunt onderhouden.  Het verbetert al binnen een week je houding en souplesse en kan als je 89 bent het verschil maken tussen wel of niet kunnen liggen, zitten, staan of (marathon) lopen.

 

Voor een afspraak kun je contact op nemen.